Questions fréquentes  sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie psycho-comportementale ?

C’est une méthode douce et globale qui combine :

  • La sophrologie : respiration, relaxation, visualisation

  • Les outils psycho-comportementaux : recentrage, gestion mentale, ancrage de comportements positifs

Elle permet de travailler à la fois sur le corps et l’esprit pour retrouver un mieux-être durable et concret.

Pourquoi consulter ?

La sophrologie psycho-comportementale peut être utile pour retrouver un mieux-être face à :

  • Le stress et l’anxiété

  • Les douleurs chroniques

  • La fatigue ou les insomnies

  • Les émotions envahissantes

  • Une maladie, un choc de vie ou un deuil

Faut-il être “malade” pour faire de la sophrologie ?

Pas du tout ! La sophrologie est bénéfique pour tous ceux qui souhaitent mieux gérer le quotidien, les émotions, le stress ou simplement prendre soin de soi.

Je suis à distance / éloigné(e), est-ce que ça marche ?

Oui, la visio permet un accompagnement complet et efficace. Les forfaits et séances sont conçus pour s’adapter à ton rythme, où que tu sois.

Comment se déroule une séance en visio ?

On se retrouve via un lien sécurisé. La séance commence par un échange pour comprendre tes besoins et attentes, suivi d’exercices de respiration, relaxation et sophrologie adaptés à ton rythme.
Chaque séance est personnalisée selon ta personnalité et tes besoins, avec possibilité de rire, d’émotion ou de pauses selon ce qui émerge.

Séances de groupe en visio

Pour adultes et ados, jusqu’à 5 participants : 15 € / personne. Moment convivial, détente et découverte des outils sophro.

Séance détente 45 min

Pour un petit besoin de relaxation ponctuel, sans engagement sur forfait.

Puis-je arrêter un forfait avant la fin ?

Oui, les séances non utilisées peuvent être transformées en :

  • Bons pour proches

  • Séances différées

  • Audios thérapeutiques personnalisés

Questions fréquentes Massage

Les massages sont-ils thérapeutiques ?
Non. Les massages proposés sont des massages bien-être à visée de détente et de relaxation. Ils ne remplacent pas un suivi médical ou paramédical.

 

Où se déroulent les massages ?
Les massages sont réalisés à votre domicile, dans un espace calme et confortable que nous préparons ensemble au début de la séance.

 

 

 

Dois-je me déshabiller entièrement ?
Non. Le massage s’adapte toujours à votre confort et à votre pudeur. Vous restez couvert(e) autant que nécessaire.

 

Puis-je recevoir un massage si je suis stressé(e) ou fatigué(e) ?
Oui. Les massages bien-être sont particulièrement indiqués pour relâcher les tensions physiques et favoriser un apaisement global.